Um Curso para a Vida

A gravidez é um marco importantíssimo na vida do casal e que não deve ser encarada apenas como um período de espera. A parentalidade é uma oportunidade única para o casal reforçar os laços afetivos e preparar uma etapa que culmina com o parto e a outra etapa seguinte que se inicia com a chegada de um filho.

A preparação para o parto prepara o casal física e psicologicamente, ajudando a viver o momento do parto com menos medos e ansiedades, aumentando a confiança e promovendo a educação para a saúde materno-fetal e do recém-nascido, capacitando os pais para a aquisição de conhecimento e competências.

No curso, os recursos utilizados nas aulas poderão ser diversos desde a visualização de filmes e slides até à simulação de situações de pós-parto como a mudança de fralda e o banho do bebé.

As aulas são normalmente lecionadas por enfermeiras especialistas em saúde materna e obstetrícia, em grupos de casais reduzidos, potenciando a partilha de sentimentos e dúvidas comuns.

Após pesquisarmos várias opções e através de uma recomendação de uma amiga, inscrevemos-nos no Centro Pré & Pós Parto (http://www.preeposparto.com/preeposparto/homepage.php) em Entrecampos, Lisboa.

Iniciámos o curso por volta das 26/27 semanas de gestação (pouco após a ecografia morfológica). O curso é constituído por 7 aulas (7 semanas) de 90 minutos. Cada aula tem uma componente teórica e uma prática. Existem muitas opções de horários pós-laborais e ao fim-de-semana.

É oferecido ainda no pacote 1 sessão de ginástica pré-parto, 5 sessões de ginástica pós-parto, cerca de 45 workshops por mês com diversas temáticas, sessões de avós, manual do curso, linha 24 horas, assistência e acompanhamento na clínica, grupo de apoio à amamentação, entre outros.

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O plano do nosso curso foi dividido pelos seguintes temas:

Gravidez

– Mala para a Maternidade

– Sinais e sintomas de alarme na gravidez

– Estruturas anatômicas relacionadas com o parto

– Sinais de início de trabalho de parto

Anatomia e fisiologia do trabalho de parto

– Fases do trabalho de parto

– Estratégia naturais de alívio da dor

– Período expulsivo

– Dequitadura

– Analgesia epidural

Amamentação

– Fisiologia do aleitamento materno

– Técnicas de amamentação

– Gestão das dificuldades na amamentação

Cuidados ao bebé

– Técnica do banho

– Cuidados com o coto umbilical, olhos, nariz, ouvidos e unhas

– Sono

– Choro

– Cólicas

– Síndrome de morte súbita do latente

– Vigilância de saúde infantil

– Segurança infantil

Puerpério

– Admissão na Maternidade

– Cuidados pós-parto e contracepção

Recomendo vivamente a clínica que frequentámos. No entanto, a minha sugestão seria criarem uma sessão onde mães recentes podiam partilhar as suas experiências e medos, esclarecendo algumas questões  das mamãs grávidas. Após o nascimento seriam essas mães, a participar nesta partilha e assim sucessivamente. Não há nada melhor que ocupar produtivamente o tempo da licença de maternidade.

O curso é extremamente útil para os pais de ‘primeira viagem’e apesar de não ser acessível para todos os bolsos (mesmo com as parcerias/protocolos), considero que tenha sido um bom investimento.

Estes cursos também estão disponíveis nos Centros de Saúde e nas maternidades públicas gratuitamente. O F. estava um pouco céptico no início mas adorou e considerou, tal como eu, uma mais valia.

Por isso não há desculpas para não fazer a inscrição e começar a viver esta grande aventura que é a parentalidade.

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By: Super Mãe D.O.

O Super Baby Shower

Baby Shower, ou em português chá de bebé, pode ser feito de várias maneiras, ou pelas próprias mamãs ou pelas amigas das super mamãs.

O baby shower é uma festa onde há oferta de prendas para a futura mamã, normalmente é feita entre o 6 e o 8º mês de gestação, mas difere muito de país para país. Recentemente veio o conceito para a Europa e tornou-se um fenómeno, importado dos EUA e do Brasil. Algumas mamãs preferem fazer o baby shower após o nascimento, pois acreditam que receber presentes antes do nascimento trará pouca sorte.

Eu pessoalmente, antes ou depois do bebé nascer, acho giríssimo o baby shower ser uma festa para juntar os amigos mais importantes e família para conversar, comer, beber, conviver, mostrar o quarto do futuro super bebé e tirar fotografias para mais tarde recordar.

Ficam aqui umas belíssimas ideias para decoração da super festa:

1- Escolher tema e cores, fica sempre bem misturar as cores azul claro e rosa bebé com branco. Caso já saibas o sexo do bebé podes usar as cores rosas ou azuis consoante o sexo. Também fica muito giro cores pastel (verdes, amarelos, rosas e azuis);

2- Convites personalizados físicos ou digitais http://invitebox.com.br/modelo/cha-de-bebe

3- Decorar uma mesa grande (confetis, guardanapos, pratos e copos descartáveis) para colocares os comes e bebes (cupcakes e/ou bolo, bebidas, gelatinas, salgadinhos, pão, queijo, chouriço assado, etc.);

Decorações e artigos na loja Partyland (têm loja física em lisboa, no algarve e online http://www.partyland.pt/baby-shower)

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5- Escolher música ambiente;

6- Decorar toda a sala e entrada da casa com decoração ambiente e balões; Decorações e artigos na loja Partyland (têm loja física em lisboa, no algarve e online http://www.partyland.pt/baby-shower)

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7- Preparar cadeiras ou sofás suficientes se algumas pessoas se queiram sentar;

8- Escolher uma zona no quarto do bebé para colocar os presentes dos convidados;

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9- Colocar uma pinhata no meio da sala para uma actividade bastante louca e divertida com doces lá dentro;

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10- Usar um photo booth para tirarem selfies e fotografias bem giras para mais tarde recordar;

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11- Na entrada colocar um prato com as lembranças para entregar no fim a cada convidado;

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12- Passado uns dias da festa, enviar um cartão de agradecimento a todos os convidados por terem ido à festa e pela oferta do presente;

13- Se me esquecer de algum pormenor partilha connosco 😉 Boa Super festa Baby Shower

By: Super Mãe S.F.